中新健康|夏季肾结石高发 医生:跳绳可促进小结石排出
夏季气温攀升,高温下出汗量增加,水分补充不足,尿液易过度浓缩,肾结石进入高发期。重庆医科大学附属第一医院泌尿外科主任医师邓远忠27日告诉记者,预防肾结石,关键是阻断“感染—结晶”链条,需多维度干预。
“我们医院泌尿外科肾结石患者近期明显增加。”邓远忠介绍,不久前,前来就诊的“熊猫血”(Rh阴性血型)男子许先生,肾结石竟有9厘米长。
今年55岁的许先生在约20年前就发现有肾结石,曾做过一次肾结石手术,平时没太把该病放在心上。今年年初,熟悉的左侧腰痛再次袭来,在外地上班的他前往医院检查,结果把他吓了一跳:左肾被巨大鹿角结石完全填塞,严重损害肾功能。许先生听到消息后,赶紧回到老家重庆,前往重医附一院就诊。
“鹿角结石具有隐匿进展、急性发作的特点。”邓远忠说,针对“熊猫血”配血难题,医生在术前为许先生进行了自体血液储备。经过一周的抗感染治疗,二次手术将剩余的结石完全粉碎清除。第二次手术后仅两天,许先生顺利康复出院。出院前复查显示,其左肾结石已基本清除,肾功能稳定。
邓远忠提醒,夏季天气炎热,人体出汗多,体内水分流失快,尿液浓缩后,矿物质变成细小坚硬的沉积物,容易形成结石。对此,他提出建议:
一是建议每日饮水量至少2500毫升,夏季或出汗多时可增至3000毫升。注意观察尿液颜色,尿液深黄色提示缺水,此时要多喝水。
二是建议多吃柑橘类水果和乳制品,柑橘类水果富含枸橼酸抑制结石,乳制品中的钙结合草酸也能防结石。高尿钙患者要限盐。糖尿病患者严格控糖。
三是建议少吃动物内脏、啤酒、菠菜、浓茶、巧克力、烧烤、腌制品等。
四是建议多运动,避免过胖,每日跳绳10分钟可促进小结石排出。
五是建议睡前排尿,避免憋尿。既往结石患者每半年查一次泌尿系B超。
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