流血流汗不脱妆 你应该像这些经常健身的女明星学习

都说健身的时候不应该化妆，可是还有很多带妆上班的妹纸下了班要直接杀去健身房，也有很多觉得自己素颜没气色的妹纸觉得只要出门就要化妆，那么在健身的时候你应该如何保证皮肤正常呼吸的同时还能美美哒撸铁呢?答案在这里：

底妆

健身的时候会疯狂流汗，因此不适宜涂太过厚重的底妆，毕竟花妆了简直比不化妆还惨!因此，你可以选择一款带有一点修饰肤色作用的防晒或者是隔离，能够帮助你遮盖一些肤色不均和小瑕疵。

同时，这还能让你的皮肤毫无负担地呼吸。所以说，要健身的那一天把防晒或者隔离换成有色的吧!

眉毛

前几天的文章中我们已经说过，眉毛的完整程度非常影响素颜的美观。因此，如果不是天生眉毛完整，就一定要画眉毛。如果怕脱妆的话可以选择眉粉或者是眉胶。如果染了头发也记得涂上染眉膏!

ps：因为去健身不会画什么眼妆，所以你的眉毛一定不要太粗，而是要在自己的生长走势基础上补充完整即可。

眼妆

眼妆是最容易脱妆的部分，因此在不确定你的不脱妆产品之前还是不要轻易尝试。但是!去健身一定要把睫毛夹翘，这样会让你有自带眼线的即视感。而且也会让你的眼睛很有神采。

唇妆

这个部分就比较重要啦!涂唇膏不影响你皮肤的呼吸，而且还能增加气色。通常，你可以选择一直与你运动服颜色呼应的唇膏，或者是平时最显白的颜色。除非你今天要跳舞，否则的话唇线还是不要那么鲜明。可以化成亲吻唇或者咬唇的感觉，一些不爱脱妆的唇釉会更适合使用。

顺便附上一个be fit的全身燃脂教程，简单修饰一下自己后练起来心情更好哦!

1/ 挺胸站直，右腿自然弯曲脚部离开地面，弯腰向前腿部自然向后摆，直至指尖碰到地面。左腿重复此动作。

2/ 俯卧撑开合跳。

3/ 平躺在瑜伽垫上，四肢张开，做卷腹动作。

4/ 双手撑地跪在瑜伽垫上，以臀部为最高点支起，呈三角形。

5/ 双手抱头，双脚打开比肩略宽，深蹲并踢腿。

6/ 双手自然放于身体两侧，双脚打开比肩略宽。双手放置胸前，做侧后跨步。

7/ 自然站立，双手放至胸前，做后跨步深蹲。

8/ 双手叉腰，做后跨步蹲跳。

9/ 背向地面，反手撑在地上。抬一侧腿和相反侧的手臂，指尖碰脚尖为一个动作，重复此动作。

以上九个动作，针对初学者，简单易懂，每组动作30次，每天循环做五组。

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